Första hjälpen -utrustning
Vid ett tillbud eller en olycka bör hjälparen hålla sig lugn. Man kan bevara sin förmåga att hjälpa, om första hjälpen-färdigheterna sitter i ryggmärgen.
Första hjälpen-färdigheter kan inte inläras endast genom att läsa - man måste också öva dem. T.ex. Finlands Röda Kors arrangerar lämpliga kurser där man får öva sig att ge första hjälpen.
De vanligaste olyckstillbuden vid friluftsliv är skrubb- och andra sår, vrickningar och små brännskador. Förbered dig på dem genom att på förhand öva hur du sköter dem. Ta med första hjälpen-utrustning på alla turer.